Сегодня
Блогсток » Главная » Общество » Школа спецназа. Психофизическая подготовка.
Школа спецназа. Психофизическая подготовка.
 (голосов: 21)
  Главная » Общество | Автор: blogstock | 12 июля 2007
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Психофизические упражнения - это такие упражнения, которые тренируют
психику и одновременно с этим человек развивается физически. Они предс-
тавляют собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повы-
шенной опасности (риска) и связанных со значительными физическими и пси-
хическими напряжениями.
На физические показатели в условиях боя в большой степени влияет пси-
хический фактор. В ВДВ проводились следующие испытания. Вначале боец
строевым шагом проходил по широкой доске, лежащей на земле. Время про-
хождения засекалось. Затем боец проходил по той же доске, но на высоте в
5 метров. На высоте время затраченное на прохождение доски оказывалось
намного больше. Высота давит на психику и скорость теряется, так как
страх мешает быстроте выполнения упражнения. Это подтверждали и другие
испытания: на той же высоте боец делал упражнения на гибкость и силу,
прыжки. Их результат был ниже, чем при выполнении упражнений на земле.
Все эти испытания показали: чем крепче боец психически, тем лучше у него
физические показатели. И наоборот.
Поэтому на всех занятиях по физподготовке надо для тренировки психики
использовать упражнения, выполнение которых связано с опасностью и рис-
ком. Благодаря им, боец научится побеждать страх в самые трудные для не-
го минуты.
Страх - это защитная функция организма. Это сигнал об опасности. Сол-
дат, не испытывающий страха, в разведку не годен. Страх - драгоценность,
если боец умеет владеть ею.
Всем страшно прыгать с парашютом в первый раз. Это нормально. Это -
врожденная, спасительная боязнь высоты. Но если страху поддаться, то с
человеком начинают твориться такие чудеса - сам удивляется потом. Орга-
низм выходит из подчинения: кружится голова, руки трясутся, человек об-
ливается холодным потом и так держится за перила парашютной вышки, что
пальцы невозможно отцепить. Страх делает человека бессильным. А нау-
читься управлять страхом можно. И как во всяком ученье, главное - посте-
пенность. Сначала солдата учат прыгать с полуметра, затем с каждым уп-
ражнением высота повышается. Человек не перестает бояться, но страх
больше над ним не господин. Он лишь предупреждает бойца об опасности,
помогает ему быстрее принимать решение.
Все упражнения, все тренировки должны работать на одну цель: убедить
что ты сильнее собственного страха. Возможности человека беспредельны,
если он победит страх.
Или возьмем горную подготовку. Цель горных тренировок простая - дать
бойцу возможность психологически адаптироваться к высоте, проверить и
увеличить свои возможности. В горах выясняется кто есть кто. На крутых
головоломных спусках спускаться вниз психологически тяжелее, чем лезть
вверх. С непривычки страшно пятиться назад или вниз, ища ногой опору,
которая то ли выдержит тебя, то ли нет. Оглянешься через плечо и бездон-
ная бездна, кажется магнитом тянет вниз в свою глубину. Конечно, быстрее
осваиваются в первую очередь альпинисты, скалолазы, им как говорится
"сам бог велел". А за ними все те, у кого есть опыт спортивной борьбы,
для кого риск, азарт, полное напряжение сил - не пустые слова.
Без привычки к высоте человек то и дело застывает на крутом склоне,
словно наколотый на булавку жук. Где ему воевать, ведь любая победа над
врагом начинается с победы над самим собой, над своей слабостью и сомне-
ниями. Начинать надо с того, что сажают бойцов над пропастью, на самом
краю. Вначале новички просто цепенеют от ужаса. Боятся сдвинуться, поше-
велиться. Но у человека есть прекрасное свойство - он не может долго
жить в страхе. Вот один засвистел, другой начал делиться впечатлениями,
третий потянулся что-то дать товарищу... По этим признакам командир
чувствует: люди полностью пришли в себя. Первый шаг сделан, можно про-
должать дальше "обкатку" высотой: форсировать крутые склоны (по принципу
чем круче, тем лучше), вырабатывать навыки скалолазания.
Следует постоянно учить разведчиков преодолевать страх, подавлять
инстинкт самосохранения. Это достигается разъяснительной работой и целе-
направленными тренировками, в процессе которых надо сочетать упражнения
по физподготовке усиленной сложности (переходы по канату над пропастью и
т.п.) с элементами тактической и огневой подготовок. Помимо преодоления
препятствий и заграждений под огнем "противника", и внезапных встреч с
ним, надо широко практиковать приемы, воспитывающие дерзость в действиях
разведчиков - типа внезапных налетов на важные объекты (штабы, узлы свя-
зи, пусковые установки ракет и т.п.).
Маршруты РДГ следует выбирать по топким и труднопроходимым участкам
(болота, густой лес, горы, водные преграды, располагая на них минные по-
ля, мины - ловушки и "сюрпризы". Одновременно с этим разведчики должны
отрабатывать задания на выживание: ночлег в открытом поле, в лесу, при-
готовление пищи из местной растительности, дичи и живности, с маскиров-
кой своего передвижения, длительным пребыванием без движения в одном по-
ложении под палящим солнцем, под дождем и на холоде.
При воспитании психологической устойчивости главные усилия должны
быть направлены на то, чтобы любые неожиданности для разведчиков стали
привычными. Чтобы неожиданность стало правилом, сюрприз - закономер-
ностью, а внезапное изменение ситуации - обычным делом.
Примерный набор некоторых упражнений психофизического характера:
- упражнения на "тропе разведчика";
- "полоса риска", участок которой преодолевается под действительным
огнем из стрелкового оружия;
- упражнения горной подготовки;
- упражнения из курса воздушно-десантной подготовки;
- переправа вплавь на подручных средствах через водную преграду с
быстрым течением;
- преодоление проволочного забора под напряжением электрического то-
ка;
- действия с ВВ и метание боевых ручных гранат;
- "борьба с танками" - "обкатка танками";
- скрытное передвижение по труднопроходимой местности с попутным ре-
шением тактических задач;
- упражнения по устранению боязни высоты, воды, огня, взрывов, замк-
нутого пространства;
- переправа по канату через реку или горное ущелье в полном боевом
снаряжении;
- плавание в обмундировании и с оружием;
- ныряние на глубину 3 м и освобождение там от оружия и снаряжения;
- ныряние в воду с высоты 3 м с оружием и с завязанными глазами;
- рукопашный бой с двумя-тремя противниками;
- сочетание лыжной подготовки с элементами выживания: марш по пересе-
ченной местности со стрельбой на 2-х - 3-х рубежах и с ориентированием
по карте и компасу;
- ведение рукопашного боя настоящим ножом, малыми лопатками, автома-
том с прикрепленным к нему штык-ножом;
- уклоны и увертки от летящего в бойца боевого ножа;
- выдерживание ударов тупыми предметами;
- сопротивление болевым и удушающим приемам;
- адаптация к порезам, виду крови и к нанесению ранений живому су-
ществу;
- специальное упражнение: поймать в петлю живого зайца, убить живот-
ное ударом головы о дерево, привязать за задние ноги, быстро отрезать
голову и задержав дыхание выпить хлынувшую кровь, затем сделать выдох;
- посещение моргов, с наблюдением за вскрытием трупов;
- метание боевой гранаты в окно, прыжок через окно в горящий дом и
отработка там рукопашного боя с чучелами;
- преодоление маршрута 25-35 км по пересеченной местности ночью по
азимуту.
(Характер препятствий должен соответствовать изучаемому театру воен-
ных действий).
Опытный офицер спецназа Сергей Козлов делится своими методами психо-
физической подготовки разведчиков:

" ...Мы изготавливали чучело - манекен, одевали его в старую прыжко-
вую форму, покрой которой стилизован под полевую форму одежды армии США,
в нагрудный карман прятали какой-либо документ. После этого обильно по-
ливали манекен кровью, а в расстегнутую куртку помещали кишки и другие
внутренности. Всю кровавую атрибутику заимствовали у бродячей собаки.
Вот этот-то "труп" и предстояло обыскивать разведчикам.
Надо сказать, что далеко не каждый способен запросто возиться в кро-
вавом месиве кишек, но преодоление этого психологического барьера просто
необходимо. Не менее важно воспитать в подчиненных готовность убить вра-
га любым из изученных способов, для чего также может пригодиться бродя-
чая псина. Психологически очень тяжело "грохнуть" низа что ни про что
невинную тварь, но гораздо тяжелее будет ломать себя при необходимости
совершить убийство мирного жителя, случайно обнаружившего группу в тылу
противника. Однако, если этого не сделать, то совершенно однозначно этот
житель выдаст группу противнику.
Многие солдаты не способны видеть даже сцену убийства. Я вспоминаю,
как в марте 1984 года мы полетели на один из наших первых "облетов".
После столкновения с противником я решил после обыска добить ножом тяже-
ло раненого "духа". При виде этого рядовой Максудян чуть не свалился в
обморок. Боец этот не проходил отбора в Союзе и тем более не готовился
по программе психологической устойчивости. Чуть позже из-за него чуть не
погибла вся группа. Когда на Него вышла группа мятежников, совершивших
обходной маневр, он и его напарник Мамедов бросили свои позиции и бежа-
ли.
Многие будут возражать по поводу убийства бродячих собак. Для того,
чтобы убийство не было бесцельным, можно отработать еще один элемент
воспитания психологической устойчивости. Мясо собаки вполне съедобно, и
на полевом выходе возможно приготовление мясного блюда из собаки - одна-
ко не каждый сможет съесть это блюдо. Преодоление брезгливости - также
немаловажный вопрос для выживания в экстремальных условиях. Чтобы выжить
и продолжать выполнять поставленную задачу, солдат в мирных условиях
должен научиться употреблять в пищу все, включая насекомых, лягушек и
змей.
Среди людей, прошедших такую подготовку, значительно ниже процент
подверженных поствоенному синдрому. Люди же, не готовые к мощному прес-
сингу в виде лишений, смерти товарищей и необходимости убивать для того,
чтобы не быть убитым самим, зачастую становятся пациентами психоневроло-
гических диспансеров, либо попадают в исправительнотрудовые учреждения".


Коментариев: 3 | Просмотров: 20031 |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

Напечатать Комментарии (3)
#1 написал: никита (16 августа 2007 18:45)



Группа: Гости
Регистрация: --
вы гений<
ICQ: --
#2 написал: саша (10 июня 2008 20:47)



Группа: Гости
Регистрация: --
матеріали цієї книги на кількох сотнях сайтів. плагіат
<
ICQ: --
#3 написал: tabula_rasa (7 июня 2010 12:03)



Группа: Посетители
Регистрация: 7.06.2010
Прочитал статью, написано со знанием и по существу. К сожалению, для того, чтобы воспитать в себе готовность вести бой, порой надо пройти через жестокие вещи. Но тут главное остаться еще и человеком после всего этого. Развивать и укреплять свою психику не только в направлении боя, но и в человеческом смысле.
Мы в принципе, часто проводим семинары на тему психофизической подготовки, и вообще занимаемся работой над отстройкой психики и подготовкой всего организма. Так что если интересно, можете найти нас по ссылке: www.sisbr.ru (не знаю, как тут ссылки вставляются).
ICQ: --
Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
ТЕГИ
РЕКЛАМА
ПОСТЫ ПО ДАТАМ
«    Июль 2007    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
АРХИВ БЛОГСТОКА
Пузомерки